文章摘译：从作家的灵魂黑夜中恢复过来

原文出处：https://scriptmag.com/ask-the-coach/recovering-from-a-writers-dark-night-of-the-soul

今天，我在网上回复了一位作家的评论，她说自己曾一度怀疑自己为什么还在努力写作。

我喜欢你最后的正面回应！我也有类似的反应，那就是："我认为，这意味着你目前的剧本即将取得突破！"而且，我马上对这个问题有了更多的想法，所以我请求安德烈娅允许我在这里详细阐述，她同意了。

让我们一探究竟。

**
1.要知道，心灵的黑夜是真实的、正常的，但也是痛苦的。**

安德烈娅提到 "有一个这样的夜晚"。我猜想大多数作家都会时不时地经历这样的夜晚，有时甚至是一长串看似无休止的夜晚。哎哟它们是真实的、正常的，但也是痛苦的。每个创作者都会在某些时候质疑自己的作品和自己在这个世界上的位置。这是坏事吗？

一方面，我看到作家们花费大量时间质疑自己是否真的想写作，而不是真正写作，这也会让人觉得是一种 "浪费"。是这样吗？也许，质疑本身就是一种特质，它甚至可以促进写作，激励我们成为作家。毕竟，我们中的许多人都会在纸上梳理自己的想法、感受，甚至处理自己面临的问题。质疑还能让我们从多角度审视生活、主题和人物，这也是写作如此具有煽动性和趣味性的原因之一。而读者和观众所获得的乐趣，很大一部分不正是因为从其他角度看待事物吗？

因此，也许我们的质疑倾向其实是件好事。

另一方面，有时作家会陷入质疑之中，难以自拔，从而变得麻痹和死气沉沉。值得注意的是，这些怀疑和问题会持续多久。这是否只是昙花一现--只是片刻的黑暗？在这种情况下，注意到它，但不要把它变成全球性的，也不要对写作或不写作下职业层面的结论。然而，如果这是一种持续时间较长的心理状态，那么就值得对这一问题进行一些个人探究（见下文第2条）。

最后一个想法：生活中的困难时刻总是有价值的，尤其是对作家而言。一旦我们经历了这些挑战，我们就会对我们笔下的人物所经历的障碍有更多的同理心，这只意味着我们能写出更真实的作品。

2.问问自己不写作会是什么样子。

如果你正处于更深的灵魂黑夜--而不仅仅是一时的恍惚--请拿出你的日记。问问自己："不写作会是什么样子/什么感觉/什么样子？在大流行病初期，当我问自己写作是否值得时（尤其是当死亡就像一个真实的可能性时），我写下了停止写作会是什么感觉。没过多久，我就意识到--至少对我来说--不写作的感觉就像放弃，那感觉很凄凉，太凄凉了。尽管我是一个世界末日乐观主义者，但我还是选择了希望，将写作视为一种乐观的行为，让自己走向未来。

虽然这可能会让你感到恐惧，但这些深沉、黑暗的灵魂之夜是同样深沉的清醒时刻的绝佳素材。虽然你的答案可能是决定不再继续写作（或暂时休息一下），但你要从内心深处的指引而不是恐惧中做出决定。这就是为什么写日记是这么好的工具--它能帮助你进入自己更深层的部分，找到你内心的答案。

3.提醒自己为什么喜欢写作。

同样，也要提醒自己，当初是什么激发了你开始写作。抛开结果（"会有什么结果"）不谈，你被吸引写作是有原因的。对我们中的许多人来说，写作就像是一种召唤，是我们与生俱来的使命，即使我们还没有看到梦想中的结果。

你可能觉得有主题要写。你想分享的信息。你乐于探索的类型。你所爱的人，没有你就无法也不会存在。当黑暗来临的时候，利用这种爱为自己加油。

4.认为任何写作都不能浪费。

无论你目前正在创作的剧本是否有任何进展，任何写作都不会被浪费。我们写在纸上的每一个字、每一个句子、每一个故事，都会成为我们作家基因的一部分，并影响我们未来的创作。这可能体现在你未来的剧本创作中，也可能体现在你作为这个星球上的人类，不断成长，变得更加完整。这总是一件好事。

而且，写作 "哪儿也不去 "是相对而言的。我最近重拾了我的第一个剧本，我很喜欢它，但它从未真正成功过--我的意思是，迄今为止写出的故事还没有发挥出它的价值，也没有完全实现它的概念--我终于破解了重写的核心，我很高兴能付诸实施。

因此，不仅写作本身没有浪费，有时故事本身也有自己的时间线。

5.将挫折视为即将取得突破的标志。

正如我在最初回复安德烈娅的帖子时所说，我发现写作中的挫败感往往会在故事取得重大突破或洞察力之前积累起来，这通常是因为它迫使我们尝试新的东西或从新的角度审视项目。

就我而言，当我感到特别困顿（读作：绝望，哈）时，我往往会手写纸条，与我的主要人物对话（用他们的声音回答），以发现新的故事见解；联系我的导师或写作同事，以解决一些问题；或者开始问我自己，我正在写的某个章节想要做什么。总之，会有启示出现。

挫折感成为一种工具，一种动力，让人以新的方式看待问题。并找到令人兴奋的新答案。

6.将欣赏的重点放在写作过程上。

既然我们无法控制自己作品的结果--能否卖出去、能否被制作出来、甚至能否成功--那就把注意力集中在写作和创作的过程中，尽可能多地享受其中的乐趣。如何提高写作过程的乐趣？如何创造故事和世界？

我发现自己非常喜欢讲述自己喜欢的故事，也很想在银幕上看到这些故事，并找到让自己深感满足和兴奋的方式来讲述这些故事。我还努力让自己获得愉悦的体验，比如激励人心的音乐、美味的饮料，以及与其他同样对写作充满激情的人一起写作。

7.创造自己的成果。

最后一点想法：虽然我们无法控制剧本出售或被拍成电影的结果，但作为作家，我们可以选择如何处理自己的作品。

例如，您可以将完成的剧本写成长篇小说版本，或者与艺术家合作将您的故事制作成图画小说版本。这样，你的故事仍有去处。我也发现了一些个人满足感，那就是拥有剧本的印刷版本，既可以作为参考，也可以作为我倾注了数小时心血的物证（尽管我通常为了节省纸张而避免印刷！）--还可以把它们放在我的网站上，配上图片和简介，让它们大放异彩。

再次感谢你，安德烈娅，允许我在这里扩展我对你的回应。

热情洋溢、

珍娜

结束

我还没见过哪位作家没有时不时的黑暗时刻。虽然这意味着我们并不是唯一有这些经历的人，但确实会有这种感觉。花点时间反思并支持自己度过黑暗时刻，会帮助你在走出阴霾后更加坚定并专注于自己真正想做的事情。

感谢您的阅读，祝您写作愉快。