24 / 09 / 25
"我度过了艰难的一年半，这对我现在的写作信心影响很大。"
我很高兴你来信询问对自己作为作家和写作的信心问题。尤其是在经历了一段艰难的时期后，重建信心并相信信心会持续下去是很有挑战性的。我将在这里与你分享一些你可以考虑的方法和策略。
1.给自己恢复的时间、空间和支持。
你度过了艰难的一年半，这意味着你经历了一些对你个人、职业（写作或其他方面）或两者都有挑战的事情。如果坎坷与写作直接相关，那就更加困难了。无论细节如何，**你都需要时间和空间来治愈和恢复。**这意味着要花时间做一些支持你的事情。
对我来说，这就是治疗、与朋友聊天、阅读和观看能给我带来灵感和愉悦的媒体、保持良好的睡眠和锻炼、吃得好、追求能让我快乐（只属于我自己）的非写作类艺术创作，以及在大自然中和与家人共度时光。
此外，找到回归写作的方向，逐步重建对自己和写作的信任和信念，也是非常重要的（下文将详细介绍）。
2.尽可能 "充满自我"。
虽然我们中的许多人在孩提时代就被告诫 "不要太自以为是"，但这正是我们应该做的。"自以为是 "意味着你完全体现了你的自我；对你是谁以及你在世界上的位置感到自信和清晰，包括缺点、挑战、才能、天赋等等。因为这是你最好的写作源泉，所以值得挖掘这些感受。
虽然这句话说起来容易，实现起来却很难，但请提醒自己，当你感到 "充满自我"--充满自信--没有疑虑或猜疑时，你是什么时候？你当时在做什么？你在哪里？和谁在一起？你的_感觉_如何？
这可能是最短暂的瞬间，或者发生在很久以前（就像我说的，我们很多人在孩提时代都有这种感觉），但我觉得你肯定有过这样的瞬间。
感受这些时刻，并从中推断出能量和意图。你甚至可以写下这段经历--发生了什么，感觉如何，等等。
然后，试着写写你自己，在不远的将来，你可以看到并想象自己对写作充满信心。有一个窍门，试着用3rd人称来写，让它感觉像一个可信的故事："即使在自我怀疑的日子里，她也会满怀信心地去做她能做的最好的工作，相信她只会越来越好"。
3.有空就写，能写多少写多少。
当你对写作缺乏自信时，你甚至会感觉很难写作。然而，重新与自己的声音和写作建立联系是重建自信之路的一部分。
在你力所能及的时候，从你力所能及的地方开始。写关于_任何事情_的日记是回归写作的一条途径。创作你_热爱的剧本_是另一条途径。与那些依靠你来讲述故事的人物建立联系，可以帮助你减少故事中的你自己，而更多地关注他们。他们选择你是有原因的。
**不断在纸上写下文字，直到你开始重新找回自我。**撰写晨间书页 是我所知道的最简单、最好的方法之一。
4.寻找写作生命线。
当你处于创作恢复期时，寻找并坚持写作的生命线，帮助你与写作的想法保持联系，即使你在实际写作中很吃力。写日记是一种方法，因为它在某种程度上与注重技巧的写作是分开的。写作班可以成为另一条生命线。温和的写作小组也是一种方式，在这些小组中，你不需要提交作品，而是专注于实现写作，其中可以包括创造性的恢复工作（这就是我的在线写作社区的工作方式 ）。
当我在写作上经历了近半个月的坎坷时，我参加了一系列低成本的编剧课程。这感觉就像是一种坚持下去的方式。与其他编剧同处一个空间是一种肯定和激励，帮助我一点一点地重新找回写作的动力。每次离开课堂时，我都在想："哦，是的，就是这样！这就是我来这里的原因，这就是我写作的原因"。
你或许还能从 Ze Frank 的这篇"开端的祈愿 "（注：包含一些脏话）中找到灵感。
关于这个问题，还有一个临别赠言：提醒自己为什么喜欢写作，为什么想要写作。我知道你在这里是因为你有话要说。
5.从可信来源获取反馈。
当你感觉准备就绪时（如果很长时间都没有准备好也没关系！），寻找一个或多个值得信赖的人，他们会帮助你看到写作中的积极因素，并关注你做得好的地方。有时，你正是需要外界的肯定来帮助你恢复对写作的客观认识。注意：夸大的积极因素和极端的消极因素都没有用。你需要_值得信赖的_反馈，这样你才能在真实和客观的基础上重新定位自己。
这是因为归根结底，写作是独立存在的，是在我们之外的。当我们能够客观地对待它时，我们就会记得这是我们希望看到_工作_的作品（汇聚成一个有凝聚力的整体，被创作出来并流传于世，等等）。将你的视角和思维方式转变为工作框架，而不是个人框架，会对你有所帮助。这不是关于你自己，而是关于工作，帮助工作做到最好。
6.相信缪斯。
同样，当我们的写作是关于_我们自己_时，感觉就像是对我们作为个体的公投。然而，当我们借助更高的力量或缪斯女神的力量时，我们就不会把写作仅仅当作一种创造，而会更多地把它当作一种服务，就像一个故事的 "通道 "或 "接收器"。我们的工作就是把它写下来，写得尽可能好，尽可能不完美。
虽然这在某些人看来可能有点胡闹，但它为我们作家减轻了巨大的压力，甚至可以为取得重大突破开辟道路。
(她 "对故事提出了最精辟的见解......时至今日，我仍然不觉得那是 "我 "的见解，尽管我清楚地知道是我把世界写在了纸上。）
7.安抚内心的批评家
最后，但并非最不重要的一点是，让我们承认，写作中的自信心在很大程度上是被那个可爱的 "朋友"--我们都称之为 "内心的批评者"--所破坏的。
最重要的一点是，你内心的批判者会拼命做每一件事来保证你的 "安全"。安全地远离嘲笑、失败和曝光，是的。但也 "安全 "于成功、关注和满足。它不知道你想要这些在它看来非常危险的东西。
这就是为什么当你接近为梦想采取行动时，内心批评的声音会越来越大。它试图阻止你，保护你。因此，在你恢复的过程中，你要知道，你内心的批评者会大声疾呼，敦促你--大叫--忍住，保持安全，不要参与。
你要像对待一个内心恐惧的孩子一样对待你的那一部分，提醒她你有这个能力，恐惧的声音只是恐惧，而不是真相，在你重新踏上写作之路时，你会照顾好你们俩。
由于挫折、生活事件等原因，自信心的丧失对于作家来说是真实存在的。要（重拾）创作的冒险精神，需要勇气和意念，但我们_可以_做到。一步一个脚印地走下去--随心所欲，慢慢来--相信你会逐渐重新认识到自己的真实身份以及自己的使命：写作。
感谢您的阅读，祝您写作愉快。